มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

หากให้เอ๋ยถึงผลไม้ที่อยู่กับคนประเทศไทยมาช้านาน ทุกคนต้องนึกถึงมังคุด เพราะเหตุว่าคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง

รวมทั้งมีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆและก็เชื่อกันว่าบางท่านอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุด เนื่องมาจากเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมสำหรับการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกเหนือจากสรรพคุณที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบหรือเปล่าว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงสรรพคุณนิดหน่อยเพียงแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในปัจจุบันนี้คนไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เลือกกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้ไหมว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่มีสาระไม่แพ้ผลไม้ประเภทอื่น แล้วก็ยังมีการนำมังคุดไปปรับปรุงแก้ไขดัดแปลงทำเป็นของกิน อย่างเช่น การทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นของหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่เป็นที่นิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เพราะเหตุว่าเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นสดใส เพราะฉะนั้นก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นองค์ประกอบในเครื่องแต่งหน้า แต่ว่าการคราวเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจทำให้สาวๆหลายคนกังวลว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่ว่าเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดต่อให้มีรสชาติที่หวานแต่ว่าเรื่องเกี่ยวกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกเหนือจากนี้ทางการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีแล้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะเหตุว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบระเบียบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองปกป้องเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกชนิดถ้าหากกินที่มาเหลือเกินก็ต้องโทษเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่ามังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด แม้ได้รับสารจำพวกนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินจำเป็นต้องก็กระตุ้นให้เกิดโทษได้ด้วยเหมือนกัน ดังเช่นว่า สารแทนนินจำพวกนี้ถ้าเกิดได้รับมากจนเกินไปจะเกิดอันตรายต่อตับ แล้วก็จะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะก่อให้ภูมิต้านทานร่างกายของพวกเราลดลงจากธรรมดา
จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับคุณประโยชน์จุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผิวพรรณแล้วก็คุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียด้วยเหมือนกันโดยเหตุนี้เพื่อได้รับสารอาหารและก็คุณประโยชน์คำตอบที่ดีต่อร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำต้องศึกษาหาข้อมูลโทษของผลไม้จำพวกนั้นด้วย ทำไมก็ตามที่เป็นประโยชน์ก็ควรจะมีผลเสียตามมาเหมือนกัน แม้พวกเรากินเกินจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่นานาประการไม่มากจนเกินความจำเป็นไม่น้อยเกินไป พร้อมกับทานอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับหมุนวนกันไป พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสภาพร่างกายเป็นต้นว่าแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจะต้องไปพบหมอบ่อยเกินไป

Author: Carole Jordan